Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1199 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 162,92g.
Før-morgenmad: Биокор Семя Льна, Мёд, Вода с Лимоном. Morgenmad: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Корица. Frokost: Рататуй, Сельдерей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Дорадо. Eftermiddagsmad: Пита. Aftensmad: Кисель. Snacks/Andet: Котлеты Капустные, Корица, Nutiva Семена Чиа, Варенье. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Hulahop - 31 minutter, Crosstrainer - 14 minutter, Аэростретчинг - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniatrondina's Vægt Historie
|