Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
700 kcal
|
Fedt: 15,80g | Prot.: 43,93g | Kulhyd.: 93,82g.
Morgenmad: Apfel, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Frokost: Cocktailtomaten, REWE Tafeltrauben, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Apfelsinen, Edeka Deli Garnele. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|