Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2743 kcal
|
Fedt: 124,34g | Prot.: 177,49g | Kulhyd.: 229,21g.
Morgenmad: Banan, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Frokost: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Aftensmad: Kasza Jaglana, Gotowana Zielona Kapusta, Świeża Szynka. Snacks/Andet: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Jabłko. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|