Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 76,33g | Prot.: 77,69g | Kulhyd.: 143,54g.
Morgenmad: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Овсянка Запаренная, Окей Малина Замороженная. Frokost: Колбаса Варено-Копченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Epica Йогурт Гранат-Малина, Bifrut Печенье с Овсяной Мукой и Изюмом, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Мёд. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|