Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
92 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1081 kcal
|
Fedt: 38,83g | Prot.: 29,44g | Kulhyd.: 154,09g.
Morgenmad: فوشية فطيرة الشوكولاته. Frokost: يخني الخضار (بدون لحم), White Flour, Cooked Okra, Alsafi لبن طازج كامل الدسم. Snacks/Andet: WADI FATMA Full Cream Evaporated Milk, السكر, الشاي غير المحلى, هرفي شابوره اصليه, كب كيك بالشوكولاته, Deemah معمول محشو بالتمر الطبيعي, Nescafe Classic. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Badning - 10 minutter, Wii Fit - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|