Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 46,50g | Prot.: 122,65g | Kulhyd.: 140,62g.
Morgenmad: Пирог куриный с капустой и картошкой, Кофе с Молоком. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Банан. Aftensmad: Яблоко Семеринка, Говядина Лопатка. Snacks/Andet: Помидоры, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Matrix 2.0. mere..
|
|
683 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|