Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2055 kcal
|
Fedt: 112,92g | Prot.: 69,30g | Kulhyd.: 189,78g.
Morgenmad: Кофе Латте, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный. Aftensmad: Огурецы Сладкого Рассола, Картошка по Французски. Snacks/Andet: Волошкове Поле Сырок Глазурированый, Nestle Twix. mere..
|
|
3405 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 1 minut, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aleksandra14lola's Vægt Historie
|