Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2010
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 97,60g | Prot.: 22,52g | Kulhyd.: 115,62g.
Morgenmad: fat free creamer, coffee. Frokost: mozzar, naan, olive oil. Aftensmad: croutons, la madeleine tomato soup. Snacks/Andet: punch, white cake. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Svømning (Moderat) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|