Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2019
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 50,82g | Prot.: 109,99g | Kulhyd.: 161,30g.
Morgenmad: 植物油, 虾仁, 蓝莓, 香蕉, 白面粉, 草莓, 绿叶生菜, 核桃, 煮鸡蛋, 清炒西葫芦, 卡乐比 麦片, farmer union 希腊酸奶, 芝士, 黑咖啡. Frokost: 炒青椒, 白蘑菇（炒）, 竹笋, 炒香菇, 杂粮饭, 红烧鱼块, 鸡爪, 包子, 红糖. Aftensmad: 白面粉, 炒香菇, 杂粮饭, 鸡爪, 鸡胸肉（不吃皮）, 红薯／地瓜. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Stavgang - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
homerpotter's Vægt Historie
|