|
bb mulai stack... gq pp. lah ttap konsisten... Dan semngat.. moga bsa... turun smpai bb ideal
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
826 kcal
|
Fedt: 24,41g | Prot.: 27,10g | Kulhyd.: 143,12g.
Morgenmad: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Tempe, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam. Snacks/Andet: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Semangka. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|