Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
|
131,3 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 50,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
|
1397 kcal
|
Fedt: 33,57g | Prot.: 138,83g | Kulhyd.: 132,77g.
Frokost: 칼로바이 다밀 오곡맛, 바디나인 까르보나라 닭가슴살. Aftensmad: 파절이, 계란찜, 오징어젓갈, 멸치볶음, 파김치, 돼지불고기, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Snacks/Andet: 아임닭 훈제 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
3495 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|