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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.1%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1377 kcal
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Fedt: 94,41g | Prot.: 57,03g | Kulhyd.: 79,21g.
Morgenmad: 馬鈴薯, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 甜椒. Frokost: Costco 酸奶, 安佳 頂級大師專用乳酪絲, 奧利塔 玄米油, 全聯 牛番茄, 花椰菜. Aftensmad: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 八方雲集 辣椒醬, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 木耳. mere..
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stabil vægt
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