Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2019
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1452 kcal
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Fedt: 17,68g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 164,05g.
Morgenmad: Dr. Oetker Pfirsisch-Himbeer Grütze, Kaufland Magerquark. Frokost: frischli Creme Frischli mit Kräutern, Alpenmark Mozzarella Gerieben, K-Classic Tortilla Wraps Mais, Frühlingszwiebeln, Edeka Mini Pflaumentomaten, Zucchini. Snacks/Andet: Carlsberg Bier, Carlsberg Bier, Carlsberg Bier, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. mere..
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2405 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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