Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2019
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 27,99g | Prot.: 118,57g | Kulhyd.: 131,52g.
Morgenmad: Mlekovita Jogurt Polski Brzoskwinia z Marakują, Jajko, Kowalew Ser Twarogowy Chudy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. mere..
|
|
3597 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer og 15 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|