Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2019
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1754 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 228,80g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Meyveli Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Andet: Yeşil Çay. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer og 30 minutter, Sjipning - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
55kilolmalı's Vægt Historie
|