Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
2081 kcal
|
Fedt: 57,71g | Prot.: 92,12g | Kulhyd.: 304,68g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. Frokost: Хлеб Зерновой, Овощное Рагу с Курицей. Aftensmad: Бутерброд со Шпротами, Печень Куриная в Сметане, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Добрый Ананасовый Сок, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлеб Зерновой, Семенишна Йогурт 2,5%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Зеленый Чай, Семенишна Йогурт 2,5%, Банан. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balabaika's Vægt Historie
|