Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
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44,7 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1349 kcal
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Fedt: 33,02g | Prot.: 125,72g | Kulhyd.: 135,72g.
Morgenmad: ローストビーフ, イカ, マイプロテイン チョコレートスムース, ゴーヤチャンプル. Frokost: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, カレイの煮付け. Aftensmad: キムチ, 調理したオクラ, 味噌汁, 赤飯, うめぼし, 鶏の胸肉（皮なし）, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 赤飯, セブンイレブン 千切りキャベツ, 若鮎 和菓子, オハヨー乳業 おいしく果実 ブルーベリーヨーグルト. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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