|
Пятница!!! И я уже выпила 🍻 и не один бокал🤦♀️🤦♀️🤦♀️
К чему я стремилась всю неделю, если так легко сдалась на 5 день???!!!! 😭😭😭😭
Но 5 дней без сладкого я выдержала....
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 53,26g | Kulhyd.: 212,16g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Санта Бремор Икра Стольная, Березка Масло Сливочное Легкое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Березка Масло Сливочное Легкое, Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком, Konti Супер Контик, Пиво Светлое Heineken, Виноград, Клубника, Exponenta Active Вишня-Ревень, Burn Энергетик. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
узбагойся))) чё за паника?)) ой подумаешь выпила)) закусывай фруктами и овощами, хрен наберешь, даже может и не залить, желательно в такие дни среднее значение поддержки, чтоб было, и выровнять бжу с утра белками и жирами, а на вечер оставить углеводный загруз))
19 apr 19 af medlem: Анюша ))
|
Анюша )), да, спасибо! Буду иметь в виду😘
Сегодня +0.4кг,но из-за этого переживать точно не стоит)))
20 apr 19 af medlem: IrinaTereschenko
|
20 apr 19 af medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaTereschenko's Vægt Historie
|