Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2138 kcal
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Fedt: 86,84g | Prot.: 183,42g | Kulhyd.: 142,82g.
Morgenmad: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, キューピー キューピーライト, 白米（長粒、調理済み）, いつものハンバーグ チーズ. Frokost: やきとり せせり 塩, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: Quaker オートミール, 鶏のもも肉. Snacks/Andet: 丸善 SASAMI プレーン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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