Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2347 kcal
|
Fedt: 42,08g | Prot.: 229,02g | Kulhyd.: 248,78g.
Morgenmad: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Taillefine Fromage Blanc 0%, Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|