Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 49,62g | Prot.: 87,53g | Kulhyd.: 173,27g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый, Авокадо Авокадо, Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гудвилл Гречка Отварная. Frokost: Пятерочка Груша Желтая, Зелёный Чай с Мелиссой, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Крабовое Мясо. Aftensmad: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Пепси Пепси, Jim Beam Бурбон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Напиток Винный Газированный, Окей Груша Конференс, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый. mere..
|
|
2019 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 39 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|