Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2275 kcal
|
Fedt: 109,16g | Prot.: 92,58g | Kulhyd.: 228,11g.
Morgenmad: Кисель, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Frokost: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Салат Оливье. Aftensmad: Heinz Горчица Французская, Хлеб Дарницкий, Пельмени (Жареные, с Мясом), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|