Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2978 kcal
|
Fedt: 114,26g | Prot.: 138,94g | Kulhyd.: 337,33g.
Morgenmad: Freshona Gewürzgurken, Argeta Hühnerpastete, Kaffee mit Milch, 3-Ähren-Brot Fitnessbrot. Frokost: Getoastetes Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Vitasia Hähnchenspieße, Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei. Aftensmad: Toblerone Toblerone, Sahnekuchen, Speiseeis. Snacks/Andet: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Schöne Ostern für dich 🐰🥚🐣🥚🐰
21 apr 19 af medlem: michi_live
|
21 apr 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|