Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
43,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1531 kcal
|
Fedt: 65,75g | Prot.: 77,16g | Kulhyd.: 163,35g.
Morgenmad: Bayam, Alfamart Daun Pepaya, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kecambah, Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Nasi Merah. Frokost: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Rujak, Daging Sapi. Aftensmad: Pangsit Polos, Sari Roti Roti Isi Coklat, Mie Ayam. Snacks/Andet: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Edamame. mere..
|
|
1168 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|