Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1127 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 62,29g | Kulhyd.: 104,41g.
Morgenmad: Кофе, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Яйцо. Frokost: Нут (Вареный), Каша Пшенная на Воде, Говяжья Котлета на Пару. Aftensmad: Курага, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Andet: Show Time Попкорн с Солью, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|