Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
102 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2234 kcal
|
Fedt: 77,82g | Prot.: 105,28g | Kulhyd.: 271,88g.
Morgenmad: Schnittlauch, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Vita D'or Sonnenblumenöl, Backbude Vollkornbrötchen, Schnittlauch, Kopfsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Aldi Johannisbeersaft, Senseo Café Latte, Lindt Pralinés Classic, Schwälbchen Quark 0,2%, Ei, Salatgurke, Erdbeeren. Aftensmad: Gouda, Spaghetti Netto, Buko Rucola Pesto. Snacks/Andet: Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. mere..
|
|
3898 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Cykling - 1 time og 20 minutter, Træning - 12 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 89,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|