|
Lekker "gewerkt" deze week! Voeding strak onder controle gehouden en anders gesport: normaal gesproken 3* per week 5 kwartier kracht en in mindere mate cardio. afgelopen week 4* 45 min pittige cardio gedaan 🤗
|
77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
97 kcal
|
Fedt: 5,74g | Prot.: 4,41g | Kulhyd.: 5,90g.
Morgenmad: Energybars & balls, Havermoutkoeken Pré Workout. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|