Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1432 kcal
|
Fedt: 35,69g | Prot.: 94,18g | Kulhyd.: 181,49g.
Morgenmad: Fine Life Чёрная Смородина Дробленая с Сахаром, ВкусВилл Проростки Пшеницы, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Лента Курага без Косточки. Frokost: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Рагу из Кабачков, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печень Куриная Жареная. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 58 minutter, Yoga - 1 time og 29 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|