Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 14,90g | Prot.: 54,12g | Kulhyd.: 177,23g.
Morgenmad: 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. Frokost: 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 밥. Aftensmad: 김치, 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. Snacks/Andet: 사과, 방울 토마토. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Studere - 11 timer, Squats - 20 minutter, 달리기 - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|