Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2019
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1130 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 56,85g | Kulhyd.: 110,34g.
Morgenmad: Кленовый Сироп, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Kinder Milk Slice (28g), Zott Monte Snack, Manteca Спирулина. Frokost: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Протеиновые Вафли Пп с Flapjacked, Авокадо, Кленовый Сироп. Aftensmad: Верес Горчица Французская, Изюм (без Косточек), Serrano Jamon, Редис, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Оливковое Масло (Первого Отжима), Майонез из Кешью, Rainbow Quinoa, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Орех Пекан, Фундук, Winway Тайська Диня, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1318 kcal
|
Motion:
Yoga - 6 minutter, Madlavning - 9 minutter, Læsning - 20 minutter, Squats - 3 minutter, Støvsugning - 5 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Rengøring - 19 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|