Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
592 kcal
|
Fedt: 4,71g | Prot.: 29,66g | Kulhyd.: 111,12g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼바베큐맛, 김치, 밥. Aftensmad: 방울 토마토, 양상추, 사과. Snacks/Andet: 얼그레이티. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
달리기 - 30 minutter, Squats - 20 minutter, Studere - 11 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|