Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2028 kcal
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Fedt: 35,32g | Prot.: 136,03g | Kulhyd.: 291,07g.
Morgenmad: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ヤマキ めんつゆ, 日清フーズ 十割蕎麦. Frokost: 卵, 佃煮, 玄米ごはん, イカ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: おにぎり屋 熟成生たらこ, ローソン 海幸むすび, ローソン 粒あんぱん. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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