Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1079 kcal
|
Fedt: 56,72g | Prot.: 62,66g | Kulhyd.: 76,11g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Frokost: Говядина, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Чернослив, Творог 5%. Snacks/Andet: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|