Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
123 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1456 kcal
|
Fedt: 67,81g | Prot.: 61,65g | Kulhyd.: 155,77g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Frokost: Котлеты из Индейки на Пару, Сметана, Окей Огурцы, Гречневая Каша. Aftensmad: Ветчина, Сметана, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Сметана, Дайкон. Snacks/Andet: Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Клубника, Окей Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Ряженка 3,2%. mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
работа в саду - 2 timer og 30 minutter, ходьба - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|