Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2050 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 93,35g | Kulhyd.: 217,15g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Российский, Nordic Каша Рисовая. Frokost: Седьмой континент Улитка с Карамелью и Орехами, Кофе с Молоком, Манты. Aftensmad: Окрошка на Кефире, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Семушка Ореховая Смесь, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2108 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pellwomen's Vægt Historie
|