Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
780 kcal
|
Fedt: 18,86g | Prot.: 55,63g | Kulhyd.: 100,13g.
Morgenmad: Банан, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. Frokost: Активия Йогурт Натуральный, Свекла Вареная. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый, Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|