Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2490 kcal
|
Fedt: 138,96g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 221,61g.
Morgenmad: Edeka Kopfsalat, Milchkaffee, Spinat, Vollkornbrötchen, Schwälbchen Quark 0,2%, Alnatura Bio Feta, Vita D'or Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei. Frokost: Gekochtes Ei, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Alnatura Kokosöl Nativ, Pastinaken, Karotten, Lauch. Aftensmad: Cafe Time Mohnkuchen, Friweika Kartoffelsalat Sächsische Art. Snacks/Andet: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Filterkaffee, Alnatura Dinkeldrink, Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Havearbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|