Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
818 kcal
|
Fedt: 26,32g | Prot.: 77,05g | Kulhyd.: 66,31g.
Morgenmad: Berger Wellness Schinken, Schärdinger Butterkäse. Frokost: Sojasoße, Balsamico, Salakis Schafkäse Light, Gazi Ayran, Medjool Datteln, Iglo Kohlsprossen. Aftensmad: SPAR Mager Topfen, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Roning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doris.banora's Vægt Historie
|