|
lagi kendoooorrr banget olahraga karena jam kerja lagi masuk pagi ngawas anak ujian.. siangnya langsung megang kerjaan rumah, nidurin anak jadi ikutan ketiduran.. tapi tadi nimbang BB stabil sih, Alhamdulillah..
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 49,62g | Prot.: 62,07g | Kulhyd.: 133,31g.
Morgenmad: Pastel, Getuk, Lontong. Frokost: Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Daun Singkong. Aftensmad: Perkedel Kentang, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Ayam Goreng. Snacks/Andet: Astor Astor Singles, Nanas. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|