|
Akhirnya timbangannya aku "buang" dulu ... takutnya tambah stress liat angka yang gak turun lah ini lah itu lah ... udah aku jalanin aja senyamanku ... yang penting komitmen ... bodi amat
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 38,96g | Prot.: 60,51g | Kulhyd.: 180,48g.
Morgenmad: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Frokost: Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Snacks/Andet: Apollo Pandan Layer Cake, Lemper. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
dan semakin stresss semakin susah turun krna hormon kortisol meningkat.... Enjoyyy aja Mba sm pola makan, pola olahraga dan pola istirahatnyaa 😆😆😆😆
22 apr 19 af medlem: soraedha
|
Thank you 😭 aku merasa 2 Minggu ini stress banget
22 apr 19 af medlem: Rut Pangestuti
|
semangat ya kak jangan stress, ingat semua ini untuk diri kakak bukan untuk orang, cukup membiasakan diri aja dulu kak perlahan jangan di paksa, tetap semangat ya, jangan lupa happy ❤️
22 apr 19 af medlem: risdahidayah_
|
Yess ... I'm happy now 👌💕
22 apr 19 af medlem: Rut Pangestuti
|
kalo ak malah pecinta timbangan.berkali kali nimbang dlm sehari.tp udah tahan biar g stres Klo lg g turun bb.
22 apr 19 af medlem: adh_girlz0507
|
Wow hahhahaha ...aku diet berkali-kali gagal ya karena timbangan ini kkkk jadi aku buang dulu
22 apr 19 af medlem: Rut Pangestuti
|
Mbaa klo gak merasa nyaman.. mau diet apapun, diet jenis apa, atau diet banyak aturan, diet banyak larangan..., pada akhirnya nanti akan berhenti, hanya masalah waktuuu 😆😆😆 semangat berprosess Mbaaa cari yg kmu bahagiaaa 😇😇😇
22 apr 19 af medlem: soraedha
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rut Pangestuti's Vægt Historie
|