Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2012
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2012:
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2084 kcal
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Fedt: 47,45g | Prot.: 137,42g | Kulhyd.: 262,31g.
Morgenmad: zucker, banane, schweinebraten, Meister Krüstchen. Frokost: asia Eintopf halb, reis. Aftensmad: Puten-Braten Roast Turkey, Kartoffelpüree (Frischware). Snacks/Andet: Green Lemon, Leinsamenbrot, Hähnchenbrust in Aspik, Crispello, Weiße Schokoladenpralinen, Mozartkugel, crazy schnuller. mere..
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2812 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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