Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 42,60g | Prot.: 92,74g | Kulhyd.: 170,78g.
Morgenmad: Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Хлеб Двинский Заварной, ВкусВилл Проростки Пшеницы. Frokost: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Чай, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Aftensmad: Дарница Хлеб Двинский Заварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Горбуша Запеченная, Рагу из Кабачков. Snacks/Andet: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 52 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 58 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|