Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
624 kcal
|
Fedt: 10,71g | Prot.: 28,36g | Kulhyd.: 106,18g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 밥, 김치, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. Aftensmad: 양상추, 방울 토마토, 오렌지. mere..
|
|
2531 kcal
|
Motion:
Studere - 11 timer, Squats - 20 minutter, 달리기 - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|