Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
523 kcal
|
Fedt: 3,47g | Prot.: 31,97g | Kulhyd.: 98,91g.
Morgenmad: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Brandt Zwieback, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Frokost: Rispentomaten, Äpfel, Birnen. Aftensmad: Äpfel, Apfelsinen, Kaffee. Snacks/Andet: Haribo Nimm Dir Saures. mere..
|
|
2773 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|