|
график по средненедельному снижению ( 12 недель) со 107 кг (декабрь не вносила 113 кг) калории на сегодня 2000 3 недели ..обьемы за март-апрель минус от 1 до 3 см. Правда нагрузка - прогулки с собакой и бассейн 2 раза..да вечером час на полу. Больше не могу...ухудшается самочувствие..нарастают боли....духом не падаю 💖💕
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2002 kcal
|
Fedt: 84,55g | Prot.: 151,51g | Kulhyd.: 169,15g.
Morgenmad: Юбилейное Печенье, Сливочное Масло, Мираторг Карбонад Праздничный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Свежов Щи из Свежей Капусты. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|