Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1157 kcal
|
Fedt: 27,01g | Prot.: 87,77g | Kulhyd.: 142,68g.
Morgenmad: Крекер Крендель Солёный, Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Хлопья Кукурузные без Сахара, Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Молоко Низколактозное 1,8%. Frokost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе. Aftensmad: Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Snacks/Andet: Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Манго. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 1 time og 18 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katya_1383's Vægt Historie
|