Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1724 kcal
|
Fedt: 70,66g | Prot.: 85,43g | Kulhyd.: 182,48g.
Morgenmad: Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Творожные кексы, Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%. Frokost: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Помидорка Томатная Паста, Спагетти Отварные, Котлета Говяжья, Котлета Куриная. Aftensmad: Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Курабье Бакинское, Народное Здоровье Гематоген Детский, Котлета Куриная, Помидоры, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Snacks/Andet: Nespresso Кофе, Простоквашино Сливки 10%. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Pilates - 50 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|