Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2634 kcal
|
Fedt: 68,45g | Prot.: 58,48g | Kulhyd.: 437,72g.
Morgenmad: Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Nutella Nutella, Freshona Gewürzgurken, Little Lunch Linseneintopf, 3-Ähren-Brot Fitnessbrot. Aftensmad: Apfel, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Dextro Energy Riegel Joghurt. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 20 timer og 15 minutter, Sove - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|