Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1576 kcal
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Fedt: 92,16g | Prot.: 128,65g | Kulhyd.: 57,79g.
Morgenmad: 三多 啤酒酵母粉, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 三多 補體健. Frokost: 鯛魚, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Aftensmad: 奇亞籽, 純芥花油, 橄欖油, 福記 溏心蛋, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 炒青菜. Snacks/Andet: 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 起司片 (21克), 海苔, 烤腰果（加鹽巴）, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油, 黑咖啡. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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