Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 29,32g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 104,62g.
Morgenmad: AH Basic Havermout, Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk. Frokost: Kokossnippers, Zonnatura Tarwe Zemelen, Amandelen, Yoghurt (Mager). Aftensmad: Aldi Chocolade Eitjes , AH Groene Asperges. Snacks/Andet: Tonijn in Water (uit Blik), Melkan Magere Melk. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|